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Denn freie Zeit für sich zu haben bedeutet, dass Sie den Belastungen des Alltags auch einmal für einige Zeit entfliehen können. Ob sportlich aktiv, kreativ oder entspannt — Kraft schöpfen In der Gruppe stärkt es dabei zudem die Beziehungen untereinander.

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Kino- und Theaterbesuche, Konzerte, Fahrradtouren und Wanderungen. So sichern Sie sich die nötige Kraft, als gutes Team zu agieren. Eine gute Stimmung wirkt sich positiv auf das gemeinsame Leben aus und gibt Energie, um auch schwerere Zeiten gemeinsam zu meistern.

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Jeder Mensch hat andere Bedürfnisse. Was für den einen gut ist, bedeutet für den anderen vielleicht Stress oder kann ihm manchmal sogar schaden. Daher gibt es auch keine allgemeine Regel dafür, was man und wie oft man etwas unternehmen sollte.

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Aber was tun? Lassen Sie Revue passieren, welchen Freizeitbeschäftigungen Sie früher gerne nachgegangen sind und was Sie heute gerne unternehmen möchten. Überlegen Sie, was Ihnen guttut. Wo liegen Ihre Talente?

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Welche Sportart könnte Ihnen gefallen? Wie können Sie dabei gegebenenfalls Symptomen entgegenwirken? Welche Länder, Sprachen und Kulturen möchten Sie gerne kennenlernen? Haben Sie Ihre Ziele und Wünsche erst formuliert, fällt es leichter, einen Plan für zukünftige Aktivitäten zu erstellen und mit der Umsetzung zu beginnen.

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